颠覆你们认知的催奶和产康,满满的干货文

来源:头条日期:2020-11-16 09:31 浏览:

十月怀胎,孩子呱呱落地。喜悦的同时,各种问题接踵而至。

广东体彩网 为人母,第一件忧心的事就是母乳问题了。因为母乳对宝宝是最好的口粮,所以很多妈妈绞尽脑汁让自己成为大奶牛。

这个时候,家里人各种十全大补汤,各种偏方催奶……但是,总有一部分人试过了各种方法,还是不尽如人意。奶不够吃?回奶了?万分沮丧……

其实,如果排除先天乳腺很少甚至没有的特殊情况,一般来说,都是可以够宝宝吃的。只要找对方法,照样都能成为大奶牛!

母乳不够的原因有以下几种情况:

1.乳腺不通

2.产后体虚,气血不足

3.经络淤堵

4.没有让宝宝多吸

5.汤水不足

6.个人情绪

7.睡眠不足

首先,我们来说下乳腺不通。众所周知,女性的乳房有很多乳腺,这是母乳能够产出的很重要的通道。如果这个通道堵了,那再怎么喝催乳汤都是没用的。生完孩子,我们第一件事不是大补,而是确保我们乳腺的畅通。那解决的方案就是让孩子多吸奶,或者找催乳师催奶。在这里提醒下,专业的催乳师催乳是很舒服的,不会疼的嗷嗷叫的。现在市面上不专业的催乳师太多了,包括我自己找的。所以,宝宝吸奶才是通乳腺的最佳方式。

其次,产后体虚,气血不足。生完宝宝,女性的身体处于一个透支的状态,需要慢慢恢复。有些妈妈就是怎么喝汤水都没有多少奶。那么可以考虑是不是气血不足。补气血,可以选择在恶露结束的时候吃点补气血的食材,药材。比如红豆汤,当归枸杞茶,鹿角粉等。

广东体彩网 第三,经络淤堵。如果身体经络淤堵的厉害,营养吸收不了,气血也冲不上来,那也会造成母乳不足。就好像大禹治水,只有疏通才能解决问题。

第四,宝宝吸的不勤快。无论是剖腹产还是自然分娩,医生都会建议让刚出生的宝宝吸吮妈妈的乳房。这样的刺激可以给到母体一个信号,宝宝需要喝奶。身体接受到信号之后,慢慢就会开始产初乳。那么,如果吸吮不到位,刺激不到位,就会给到身体一个信号,母乳过多,可以再少点。所以有些混合喂养,或者瓶喂的妈妈,会越喂奶越少。根本原因就是对乳房刺激不够。因为瓶喂省力,所以宝宝喝了不费力的前奶之后,就等着瓶喂了。那宝宝吸吮的刺激和吸奶器是不一样的,对于奶本身就不多的妈妈来说,差别就更明显了。所以,后来会发现,本来还有的奶水怎么后来就没有了……

因为我发现很多妈妈完全是够宝宝吃的,甚至比我的奶量多多了,但是我实现了全母乳,他们却最后只能混合喂养。主要差别是没有狠心让宝宝勤劳一点自己吃。

我在月子里的时候发现,孩子是会偷懒的。本来吸的好好的,但是因为吸奶累,吸一会儿就困了,睡了,然后没多久又饿醒,又开始吃奶,不停重复。因为高频率的喂奶让产妇非常疲惫,所以开始添加奶粉或者直接瓶喂,孩子就一下子吃饱,然后可以睡很久。孩子知道奶瓶更省力之后就开始越来越懒得直接吸奶。其实孩子吸一会儿睡去也正常,毕竟力气有限。如果想要全母乳,妈妈就需要辛苦点,按需喂养。毕竟直接母乳喂养的好处,我已经在前一篇文章中详细讲解了。当然也有些妈妈选择完全瓶喂也不影响产奶,属于先天条件比较好的体质,我们就不一概而论了。

第五,汤水喝的不够。这个在现在应该不存在这个问题,产妇喝的最多的估计就是汤汤水水了。

第六,也是很关键的一点,情绪!刚升为人母,情绪不稳定,一点刺激就伤感也是很正常的。这时候家里人就需要多体谅产妇,负面的情绪会导致产妇回奶。

第七,足够的睡眠。当然生完孩子,睡眠不足是常态。我们需要做的就是,趁着孩子睡觉,赶紧补眠,这样才能有更好的体能照顾孩子,有足够的母乳喂养孩子。

除了孩子,另一个我们很关注的就是产后康复。在卸货后,女性的身体很难恢复到怀孕前的状态。不仅内部身体器官没有复原,我们的括约肌也是处于松弛的状态,盆底肌这张大网因为收到十个月的压力而很难恢复到原来的弹性。所以产后容易有漏尿、脏器脱垂和性生活不和谐。

产康大致分为三种:

1.机器盆底肌修复

广东体彩网 2.手法盆底肌及全身修复

3.产后瑜伽

首先,机器做盆底肌是用一个阴道电极感应器塞入下体,先是通过测评你盆底肌状态,制定疗程。整个治疗过程,前期主要是以电击刺激和提肛锻炼为主,后期慢慢增加括约肌锻炼,适当点击刺激。

广东体彩网 为什么要有这个感应器?在家自己做提肛运动和连着机器做有什么区别?的确是有区别的,在家自己做运动,做的到位与否是没有感觉的,而机器会提醒你该怎么做,做到位了还会有电击提醒。所以在一两个疗程下来之后,再去做测评,会有明显的改善。

其次,手法做全身,达到产后修复的目的。主要还是刮痧,艾灸,暖宫之类的中医手法,配合精油,让全身得到修复。包括我们变大的盆腔,都可以通过手法恢复。不过,现在市面上的医师水平良莠不齐,有些纯粹是个花把势,需要我们擦亮眼睛选择。

最后,是我最提倡的,产后瑜伽。如果不怕辛苦,这个方法既能调节全身,促进恢复,还能缓解产后疲劳,让自己更年轻。在练习过程中,身体的各个部位都会慢慢匀称起来。而且,这个费用是最节省的,毕竟几千块钱练一年,和上万块钱让别人帮你做产后修复,价格差距还是很大的。我当初打了折扣都要两万多,而且,做的也不好,就是因为对产后修复这个东西没有提早了解,定月子中心的时候顺带定的套餐。

无论是产后催乳还是修复,我都希望这篇干货能够给到大家有用的建议,不要花冤枉钱。毕竟,成为妈妈是一件多么幸福的事情,千万不要因为这些问题走了弯路,而影响我们心情~网络上很多都是建议产后修复的,也都安利很多小知识,但是具体的操作与利弊都没有完全公开。

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